HISTORY OF JAZZ MUSIC

Jazz is a musical meeting between European and African music thatevolved from the life of blacks in American society who are oppressed. The birth of music is influenced by tribal drums, gospel music, blues and field hollers. Basic instruments of jazz initially usingmusical instruments in a marching band that used to accompany thefuneral resident African American community in New Orleans.Member of the marching band was in part a musician in jazz groupsearly self-taught and plays an important role in
early development of jazz music

At first the music is synonymous with the negative things that smell of sex / women naughty and nightlife venues so that the title of "jazz".Most of the early jazz musicians playing their music at various barsand nightclubs in the area of localization around Basin Street, NewOrleans (Storyville). But then this music into a music both incomposition and improvisation that reflects the melodiesspontaneously. Even today jazz has an exclusive, classy andrespectable.

Jazz music originated fromNew Orleans and received influencesfrom various music there. A joke but it is believed that jazz wasstarting his day after a hair shop owner in New Orleans named Buddy Bolden blew his cornet, up to half a century later gave many contributions to jazz in the music world, in studying at variousuniversities and eventually became one of the music flow account.

In 1919 jazz musicians from New Orleans that is Kid Ory's OriginalCreole Jazz Band concert in San Francisco and Los Angeles,California. And in 1922 they became the first black band from NewOrleans to make a recording. It was already popular jazz, developedand began ogled white musicians. The first collaboration betweenmusicians blacks and whites occurred in 1926 when Jelly RollMorton did a recording with the New Orleans Rhythm Kings. At the same time already played in a jazz orchestra or big band format, notonly with a small band consisting of four or five people. Famous jazzbands that influence the birth of Swing is the Fletcher Hendersonband and Duke Ellington band in New York and the Earl Hines ofChicago.

In Indonesia alone jazz music has entered the era of the 30s that isbrought by Filipino musicians who are looking for a job in Jakartawith playing music. They play this music at major hotels Indonesia at that time. In 1948 the Dutch musicians to come to Indonesia and form a symphony orchestra that contains local musicians.

SEA TURTLE

Sea Turtles are reptiles that live at sea and breed by laying eggs or ovipar, they breathe with lungs. Sea Turtles can be found in all oceans of the world, they are thought to have been on earth over 100 million years ago, or the same age as the dinosaurs. Therefore sea turtle also known as living fossils.

Sea Turtle has a strong shell to protect their bodies from predators. Its tail is short, and large body. Ear sea turtle can not be seen, but they have eardrums covered by skin. Therefore they can hear low frequency sounds well and their sense of smell is also amazing. They can also see well in the water. The most obvious difference between a turtle with a sea turtle is a sea turtle can not pull  threatened his head into the shell if it fells threatened

       

Sea Turtle takes approximately 15-50 years to be able to perform marriages. During the period of mating, male sea turtles attract females by rubbing his head or biting the female's neck. Sea Turtle males rarely return to shore after they hatch. Only the female sea turtle who will ride to the mainland or the beach to lay their eggs in holes covered with sand. Sea Turtle goes to incubate their eggs to the beach where they were first born. Cycle lay eggs varies between 2-8 years. That are laying sea turtles are often seen tears, when in fact they took out excessive salts in the body. Some sea turtles can stop the process of laying eggs when they are disturbed or feel in danger. Top of Form

Therefore, do not disturb the sea turtle was laying eggs. Of the hundreds of eggs released a female turtle, at most only a dozen hatchlings (baby turtles) who made it to the sea again and grow up. It did not take into account the factors of hunting by humans and natural predators such as crabs, birds and rodents on the beach, and fish so big it touches deep water dive.
       

Sea Turtle include carnivore or meat-eating animals. Usually they eat small fish and jellyfish.

Elephant

                 

              An elephant is the largest and strongest of all animals. It is a strange looking animal which it has thick legs, huge sides and backs, large hanging ears, a small tail, little eyes, long white tusks and above all, elephant has a long nose, the trunk. An elephant is commonly seen in a zoo, it has hard found in it natural habitat.
           

          The trunk is the elephant's peculiar feature. This trunk has various usages. The elephant draws up water by its trunk and can squirt the water all over its body like a shower bath. The elephant's trunk also lift leaves and put them into its mouth. In fact, the trunk serves the elephant as long arm and hand. An elephant looks very clumsy and heavy and yet an elephant can move very quickly.
           

          The elephant is very intelligent animal. Its intelligence combined with its great strength makes an elephant a very useful servant to man. Elephant can be trained to serve in various ways such as carry heavy loads, hunt for tigers and even fight. An elephant is really a smart animal.

Manggo Tree

   

 Mango tree has a great body, tall and strong.

Mango tree has many branches, green leaves, can produce fruit,fruit skin is green, the stems have a lot of sap, seeds dashed onein that a monocot.

        Mango tree leaves contain lots of chlorophyll which serves toplace the process of photosynthesis. The process ofphotosynthesis to produce oxygen.
Mango tree roots are very strong, to sustain a great body. Rootsalso function to absorb the water, minerals and other nutrients.
Tree branches serve to place the development of the fruit, and if it is dry can be used as firewood.
There is a mango tree trunk that serves lenticels to the breathing process that is called respiration.

        Mango trees can produce fruit, can be sold.
The fruit contains vitamin C.
Mango tree branches that have been dried, can be used asfirewood.
leaves where the process of photosynthesis, which produces oxygen.
Its roots can absorb water, minerals and other nutrients which are beneficial to the tree.

        Mango tree mostly grown in tropical climates.
Mango trees can live in the lowlands and highlands.
Mango tree looking for food through the roots, namely by absorbingwater, minerals, and nutrients.
Uptake results in the channel by the xylem and phloem to the entirebody of the tree.

Lirik lagu Geisha *TAKAN PERNAH ADA

Dia memang hanya dia
Ku s'lalu memikirkannya
Tak pernah ada habisnya
Benar dia, benar hanya dia
Ku s'lalu menginginkannya
Belaian dari tangannya
Mungkin hanya dia
Harta yang paling terindah
Di perjalanan hidupku
Sejak derap denyut nadiku
Mungkin hanya dia
Indahnya sangat berbeda
Ku haus merindukannya

Reff:
Ku ingin kau tahu isi hatiku
Kaulah yang terakhir dalam hidupku
Tak ada yang lain hanya kamu
Tak pernah ada
Takkan pernah ada

Benar dia, benar hanya dia
Ku s'lalu menginginkannya
Belaian dari tangannya
Mungkin hanya dia
Indahnya sangat berbeda
Ku haus merindukannya

Back to Reff

Ku ingin kau selalu di pikiranku
Kau yang selalu larut dalam darahku
Tak ada yang lain
Hanya kamu
Tak pernah ada
Takkan pernah ada

Lirik Lagu Agnes *RINDU

selama aku mencari
selama aku menanti
bayang-bayangmu dibatas senja
matahari membakar rinduku
ku melayang terbang tinggi

bersama mega-mega
menembus dinding waktu
kuterbaring dan pejamkan mata
dalam hati kupangil namamu
semoga saja kau dengar dan merasakan

getaran dihatiku
yang lama haus akan belaianmu
seperti saat dulu
saat pertama kau dekap dan kau kecup bibir ini
dan kau bisaikan kata-kata ku cinta kepadamu

peluhku berjatuhan 
menikmati sentuhan
perasaan yang teramat dalam
telah kau bawa segala yang kupunya 
segala yang kupunya ouoooo

getaran dihatiku
yang lama haus akan belaianmu
seperti saat dulu
saat pertama kau dekap dan kau kecup bibir ini
dan kau bisikan kata-kata aku cinta padamu ooho kepadamu hohoh..

SEBUAH KEBUTUHAN PERTAHANAN DI ERA GLOBALISASI

1. Pendahuluan

Era globalisasi yang saat ini menjadi sebuah keniscayaan yang tidak bisa dihindari oleh bangsa dan Negara manapun di dunia ini. Kondisi ini membuat setiap Negara berusaha keras ber inovasi di berbagai bidang untuk tetap menjaga agar tidak tergerus dalam perubahan tersebut. Perubahan mendasar terjadi pada keterbukaan arus informasi khususnya teknologi informasi yang didalamnya mencakup teknologi internet yang saat ini menjadi salah satu kebutuhan pokok hampir 27.1 % atau sekitar 1,832,779,793 penduduk dunia dan hampir 8.7 % atau sekitar 20,000,000 penduduk Indonesia pada tahun 2009. Kondisi ini disadari betul oleh Negara-negara maju yang menjadikan internet atau lebih familiar dengan sebutan dunia maya menjadi sebuah matra atau dimensi baru yang harus dijelajahi, dikuasai dan dipertahankan setelah darat, laut, udara dan angkasa luar. Dengan dijadikannya internet atau dunia maya menjadi matra baru, maka beberapa negara Barat maupun negara ‘pendatang baru’ seperti China dan Rusia membuat berbagai macam berlomba-lomba membangun infrastruktur keamanan dan pertahanan, bahkan, pemerintah Negara-negara tersebut merekrut para ahli yang sangat kompeten di dunia internet melalui kompetisi di universitas-universitas ternama maupun pengamatan di jejaring sosial.

Richard Clarke, mantan staf gedung putih yang bertanggung jawab atas kontraterorisme dan keamanan cyber mengatakan efek dari perang cyber bisa bermacam-macam, diantaranya adalah bug komputer bisa menghentikan sistem email militer, kilang dan pipa minyak meledak, kendali sistem lalu lintas udara terhenti, kereta api barang dan metro tergelincir, data keuangan jadi acak-acakan, pembangkit listrik berhenti dan satelit yang mengorbit lepas kontrol. Selain itu, dampak terburuk dari semua itu adalah identitas penyerang dalam kekacauan tersebut tetap misterius dan tak diketahui. Sedangkan Mike McConnell, seorang mantan CIA menilai, efek dari cyberwar menyerupai efek debu/radiasi akibat ledakan nuklir.

Dengan melihat dampak dari cyberwar tersebut, maka pembangunan pertahanan cyber adalah sebuah kebutuhan dan keharusan untuk melindungi pertahanan dan keamanan sebuah Negara.

2. Trend Keamanan Internet

·                                Cyberwarfare, merupakan kegiatan hacking atau pencurian data melalui jaringan internet/computer/dunia maya berdasarkan motivasi politik dengan tujuan sabotase atau spionase terhadap kepentingan tertentu. Sedangkan menurut Richard A. Clarke dalam bukunya Cyber War (Mei 2010) adalah "tindakan oleh negara/bangsa untuk menembus komputer atau jaringan bangsa lain untuk tujuan menyebabkan kerusakan atau gangguan”.

·                                Jaringan Masyarakat atau Social Networking, merupakan layanan elektronik online yang menghubungkan masyarakat dan sekarang menjadi bagian penting dari kehidupan masyarakat, perbankan, komunikasi, media dan belanja yang semuanya berada di dunia maya. Kondisi ini menyebabkan banyak pemerintah modern sekarang menjadi tergantung pada keamanan komputer dan jaringan untuk menjaga kebutuhan masyarakat tersebut. Bahkan, tren terbaru menunjukkan bahwa sangatlah mungkin melumpuhkan atau mengacaukan sebuah organisasi, bisnis, masyarakat, atau bahkan seluruh bangsa melalui serangan cyber.

·                                Kejahatan Cyber Terorganisir, Penjahat sekarang menggunakan teknologi tinggi seperti peer-to-peer botnet agar lebih efisien dan anonim mendapatkan akses ke dana dan informasi pribadi yang sensitif. Kode berbahaya modern dapat dibeli dengan fitur yang disesuaikan, update reguler dan bahkan layanan pelanggan. Penjahat ekonomi termotivasi dengan senang hati menggunakan pihak ketiga komputer dan jaringan untuk menyerang individu, target komersial, pemerintah, dan sumber daya bahkan militer.

·                                Hacker dan simpatisan hacking, perbedaan hacker dan simpatisan hacking adalah hacker bekerja sendirian sedangkan simpatisan hacking bekerja secara terorganisir. Bahkan, teroris sekarang melakukan serangan merusak berbasis internet karena mudah, anonimitas, dan penyangkalan yang masuk akal dan berbiaya murah kepada organisasi pemerintah dan non-pemerintah yang menjadi lawan idiologinya.

·                                Militerisasi Internet, Militer modern sedang mempersiapkan untuk menggunakan dunia maya sebagai medan pertempuran paralel dalam konflik di masa depan. Ini luar biasa, tapi belum sedikit dipahami arti penting bagi masyarakat dan semua negara. Para penyerang akan memiliki akses ke peralatan yang paling canggih yang berhubungan dengan pertahanan lawan.

3. Oragnisasi Pertahanan Cyber

Berbagai Negara saat ini diketahui membangun dan mempersiapkan organisasi atau badan yang bertanggung jawab atas keamanan internet dan sekaligus sebagai wadah untuk menghimpun segala usaha pertahanan dan serangan balik terhadap gangguan keaman internet. Berikut profil beberapa Negara tersebut.

·                                Amerika Serikat, Amerika serikat membentuk sebuah unit khusus bernama United States Cyber Command (USCYBERCOM) dibawah United States Strategic Command (USSTRATCOM) yang mulai diaktifkan pada tahun 2009 sebagai reaksi atas banyaknya serangan cyber terhadap fasilitas jaringan komputer dan internet Negara adikuasa tersebut. Adapun misi dari USCYBERCOM adalah :1) Merencanakan, mengkoordinasikan, mengintegrasikan, mensinkronisasikan dan melakukan kegiatan untuk operasi langsung dan pertahanan jaringan informasi Departemen Pertahanan Amerika Serkat (DoD). 2) Mempersiapkan diri untuk, dan ketika diarahkan melakukan operasi militer penuh dalam spektrum dunia maya untuk memungkinkan aksi dalam semua domain internet dan memastikan Amerika Serikat/Sekutunya terbebas dari serangan dunia maya dan menangkal setiap serangan dari dunia maya dari musuh Amerika Serikat/Sekutunya.

·                                Pada awal tahun 2011 ini, Wakil Menteri Pertahanan Amerika Serikat, William Lynn bahkan mendeklarasikan bahwa internet atau dunia maya sebagai matra tempur baru, seperti halnya udara, darat, dan laut. Keputusan ini merupakan respon atas banyaknya pencurian data dan teknologi militer Amerika Serikat.

·                                China, China yang merupakan kekuatan baru dunia walau secara diketahui sedang gencar merekrut, membangun dan mempersentai dengan teknologi terkini prajurit dunia maya merekan yang dikenal sebagai blue army. blue army berada dibawah Chinese People's Liberation Army (PLA) Ground Forces yang dipersiapkan untuk bertahan atas serangan cyber terhadap kepentingan china sekaligus mempersiapkan serangan balik yang lebih mematikan. Tercatat beberapa kali para hacker ataupun simpatisan “blue army” menjadi sorotan para pemerhati keamanan internet menyusul adanya serangan bergelombang yang diduga berasal dari china.

·                                NATO, NATO Cooperative Cyber Defence Centre of Excellence (NATO CCD COE) merupakan badan keamanan cyber pakta pertahanan arlantik utara (NATO) yang didirikan pada 14 Mei 2008 dalam rangka meningkatkan kemampuan pertahahanan cyber NATO. NATO CCD COE bermarkas di kota Tallinn, Estonia. Pusat keamanan cyber ini merupakan hasil kerjasama berbagai Negara anggota NATO untuk meningkatkan keamanan terhadap system jaringan komputer Negara-negara anggota NATO.

·                                Israel, Israel diketahui mempunyai sebuah unit khusus bernama Unit 8200 yang mempunyai spesialisasi cyber walfare dibawah Israel Defense Forces (IDF). Salah satu catatan keberhasilan yang fenomenal dari unit ini adalah ketika Unit 8200 berhasil menghentikan operasi radar senjata anti pesawat udara suriah. Bahkan serangan worm Stuxnet terhadap sistem komputer fasilitas nuklir iranpada awal tahun 2011 ini disebebut-sebut merupakan hasil kerja dari unit ini.

·                                Australia, Australia diketahui mempunyai beberapa badan yang bertanggung jawab terhadap keamanan jaringan intenet diantaranya adalah Australian Computer Emergency Response Team (AusCERT) yang merupakan organisasi non pemerintah yang berbasis di University of Queensland. Namun melihat tantangan kedepan dimana potensi keamanan cyber yang menjadi sangat serius dan memungkinkan mempengaruhi pertahanan negara, pemerintah Australia melalui Direktorat Pertahanan Sinyal Departemen Pertahanan Australia yang membuat sebuah badan bernama Cyber Security Operations Centre (CSOC) yang bertanggungjawab atas mendeteksi dan menangkal ancaman kejahatan cyber terhadap kepentingan dan pemerintah Australia.

4. Organisasi Keamanan Cyber Indonesia

Indonesia mempunyai beberapa badan atau organisasi baik pemerintah maupun non pemerintah yang menangani keamanan jaringan internet, antara lain adalah :

·                                Indonesia Security Incident Response Team on Internet Infrastructure (ID-SIRTII), ID-SIRTII merupakan badan dibawah Kementrian Komunikasi dan Informatika yang bertugas melakukan pengawasan keamanan jaringan telekomunikasi berbasis protokol internet Indonesia berdasarkan Peraturan Menteri Nomor 26/PER/M.KOMINFO/5/2007 tentang Pengamanan Pemanfaatan Jaringan Telekomunikasi Berbasis Protokol Internet. Pendirian ID-SIRTII digagas oleh beberapa kalangan khususnya praktisi, industri, akademisi, komunitas teknologi informasi dan Pemerintah sejak tahun 2005. Para pemrakarsa (pendiri dan stake holder) ini antara lain adalah:

1) DIRJENPOSTEL (Direktorat Jenderal Pos dan Telekomunikasi).
2) POLRI (Kepolisian Repulik Indonesia).
3) KEJAGUNG (Kejaksaan Agung Republik Indonesia).
4) BI (Bank Indonesia).
5) APJII (Asosiasi Penyelenggara Jasa Internet Indonesia).
6) AWARI (Asosiasi Warung Internet Indonesia).
7) Asosiasi Kartu Kredit Indonesia.
8) MASTEL (Masyarakat Telematika Indonesia).

ID-SIRTII memiliki tugas pokok melakukan sosialisasi dengan pihak terkait tentang IT security (keamanan sistem informasi), melakukan pemantauan dini, pendeteksian dini, peringatan dini terhadap ancaman terhadap jaringan telekomunikasi dari dalam maupun luar negeri khususnya dalam tindakan pengamanan pemanfaatan jaringan, membuat/menjalankan/mengembangkan dan database log file serta statistik keamanan Internet di Indonesia.

·                                Indonesia Computer Emergency Response Team (ID-CERT), ID-CERT merupakan organisasi non pemerintah yang melakukan advokasi dan koordinasi penanganan insiden keamanan di Indonesia. Organisasi ini didirikan oleh para akademisi pada tahun 1998 yang mempunyai misi melakukan koordinasi penanganan insiden internet yang melibatkan pihak Indonesia dan pihak luar.

·                                Unit Cyber Crime RESKRIMSUS POLRI, merupakan unit Kepolisian Republik Indonesia yang mempunyai tugas pokok penegakan hukum terkait kejahatan cyber. Adapun tugas pokok Unit Cyber Crime RESKRIMSUS POLRI antara lain adalah : 1) Mengadakan penyelidikan dan penyidikan tindak pidana yang berhubungan dengan tehnologi informasi, telekomunikasi, transaksi elektronik dan HAKI. 2) Berkoordinasi dengan berbagai pihak dalam upaya mencari informasi sebanyak-banyaknya khususnya yang berkaitan dengan perkembangan teknologi komputer sebagai langkah antisipasi perkembangan kejahatan. 3) Mengkaji dan mengevaluasi perkembangan kejahatan yang menggunakan komputer serta memprediksikan perkembangan yang akan terjadi.

5. Penutup

Dunia Internet/dunia maya/cyber merupakan sebuah keniscayaan bagi kehidupan umat manusia di era globalisasi dan menjadi penghubung komunikasi manusia satu dengan yang lain tanpa dibatasai jauhnya jarak. Kondisi ini bukannya tanpa efek negatif, keamanan cyber menjadi kebutuhan nyata dan sangat mendesak karena efek yang ditimbulkan akibat penyalahgunaan teknologi internet dapat merusak atau mengacaukan kehidupan masyarakat bahkan Negara. Serangan Worm Stuxnet terhadap sistem komputer fasilitas nuklir iran yang diduga dilakukan oleh para musuh negeri itu dan demonstrasi yang berujung pada tergulingnya presiden mesir adalah salah satu contoh dimana teknologi dan komunikasi menggunakan internet atau cyber sangat ampuh digunakan untuk perang pemikiran dimasa sekarang ini.

Indonesia sebagai Negara berdaulat saat ini mempunya beberapa organisasi atau badan untuk keamanan jaringan. infrastruktur internet dan kejahatan cyber. Namun sampai dengan saat ini belum mempunyai sebuah badan atau organisasi yang bertanggungjawab terhadap pertahanan dan atau serangan balik jika terjadi perang cyber atau cyberwar. Kondisi ini sangatlah menjadi kebutuhan mendesak bagi Tentara Nasional Indonesia (TNI) atau Kementrian Pertahanan mengingat ancaman terhadap keutuhan Negara Kesatuan Republik Indonesia saat ini bukan hanya berwujud pada serangan bersenjata namun lebih kepada perang pemikiran dan pembangunan opini yang banyak menggunakan media internet atau cyber.

                Pengertian dan Pentingnya Globalisasi Bagi         Indonesia

        Globalisasi adalah meningkatnya saling keterkaitan di antara berbagai belahan dunia melalui terciptanya proses ekonomi, lingkungan, politik, dan perubahan kebudayaan. Globalisasi merupakan salah satu hal yang harus dihadapi  oleh berbagai bangsa di dunia, termasuk Indonesia. Sebagai anggota masyarakat dunia, Indonesia pasti tidak dapat dan tidak akan menutupi diri dari pergaulan internasional, karena antara negara satu dan negara lainnya pasti terjadi saling ketergantungan.

Adapun peristiwa-peristiwa dalam sejarah dunia yang meningkatkan proses globalisasi antara lain:

• Ekspansi negara-negara Eropa ke belahan dunia lain.
• Munculnya kolonialisme dan imperialisme.
• Revolusi industri yang dapat mendorong pencarian barang hasil produksi.
• Pertumbuhan kapitalisme, yaitu sistem dan paham ekonomi yang modalnya  bersumber dari modal pribadi atau modal perusahaan swasta dengan ciri persaingan dalam pasaran bebas.
• Meningkatnya telekomunikasi dan transportasi berkat ditemukannya telepon genggam dan pesawat jet pasca Perang Dunia II.

Faktor-faktor pendorong globalisasi antara lain:

• Kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi.
• Diterapkannya perdagangan bebas.
• Liberalisasi keuangan internasional.
• Meningkatnya hubungan antar negara.

Tujuan globalisasi ada tiga macam, yaitu:

• Mempercepat penyebaran informasi.
• Mempermudah setiap orang memenuhi kebutuhan hidup.
• Memberi kenyamanan dalam beraktifitas.

Globalisasi memiliki arti penting bagi bangsa Indonesia, yaitu kita dapat mengambil manfaat dari globalisasi dan menerapkannya di Indonesia. Manfaat globalisasi antara lain kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, mempermudah arus modal dari negara lain, dan meningkatkan perdagangan internasional.

Globalisasi memiliki nilai-nilai positif namun juga memiliki nilai-nilai negatif. Untuk menyaring nilai-nilai negatif maka kita harus berpedoman pada nilai-nilai Pancasila, karena nilai-nilai Pancasila sesuai dengan situasi dan kondisi bangsa Indonesia. Jika kita mengambil nilai-nilai negatif globalisasi, maka yang akan terjadi adalah kaburnya jati diri bangsa Indonesia dan masuknya kebiasaan-kebiasaan yang buruk.

 

GERAKAN SENAM LANTAI

Kayang adalah suatu bentuk atau sikap badan telentang yang membusur bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan lutut. Gerakan kayang adakn mudah dilakukan apabila :

a. memiliki kekuatan otot perut, punggung dan paha.

b. Memiliki kelentukan persendian bahu, ruas-ruas tulang belakang, dan persendian panggul

c. Memiliki kekuatan lengan dan bahu untuk menopang Sikap kayang dapat dilakukan dari sikap tidur dan berdiri :

a. Kayang dari sikap tidur

1) Sikap awal :

a) tidur telentang

b) kedua lutut ditekuk, kedua tumit rapat pada pinggul,

c) kedua siku ditekuk dan telapak tangan melekat pada matras/lantai, ibu jari

disamping telinga

2) Gerakan ;

a) Badan diangkat keatas, kedua tangan dan kaki lurus

b) Masukkan kepala diantara 2 tangan

b. Kayang dari sikap berdiri

1) Sikap awal

a) berdiri tegak

b) kedua tangan disamping kaki

2) Gerakan ;

a) Secara bersama-sama/satu tangan diayunkan kebelakang, kepala

tengadah dan badan melenting kebelakang

a. Sama dengan cara melakukan guling ke

depan tungkai ditekuk, tetapi saat punggung mengenai matras tangan menolak, tungkai lurus dan paha dekat dengan dada

b. Kemuaian lemparkan tungkai kedepan diikuti tolakan tangan, tumpuan tangan disamping paha dekat pantat, badan condong kedepan, dagu dekat dada berakhir pada sikap berdiri badan bungkuk.

Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat guling kedepan yaitu :

a. Kedua tangan yang bertumpu tidak tepat (dibuka terlalu lebar atau terlalu sempit,

terlalu jauh atau terlalu dekat)

b. Tumpuan. salah satu atau kedua tangan kurang kuat, sehingga keseimbangan

badan kurang sempurna dan akibatnya badan jatuh ke samping.
c. Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan.

d. Saat gerakan berguling ke depan kedua tangan tidak ikut menolak.
Cara memberi bantuan guling ke depan:

a. Pegang kepala bagian belakang (membantu menekukkan) pelaku.
b. Membantu mendorong punggung pelaku saat akan duduk.
c. Membantu mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha.

d. Membantu menekukkan kepala pelaku dan menempatkannya di lantai antara

kedua tangan.

Anak-anak akan mudah untuk menguasai sikap tersebut jika:

Mempunyai kelentukan otot perut, punggung dan paha.

1.                   Keleluasaan persendian panggul, ruas tulang belakang dan bahu

2.                 Kekuatan lengan dan bahu untuk menopang

Cara melakukan:

1.                   Badan berdiri tegak, kedua kaki agak dibuka selebar bahu, kedua tangan lurus ke atas.

2.                 Jatuhkan badan ke belakang dengan melengkungkan badan,

3.                 Dapat dibantu oleh teman dengan cara memegang punggung anak yang sedang melakukan

4.                 Setelah dapat dilakukan, selanjutnya berusaha kembali ke sikap permulaa